Doprava přes Zásilkovnu už i u nás!
Rychlý, efektivní a komfortní způsob doručení s více než 1300 výdejními místy po celém Slovensku.
Vitamíny a minerály
Všichni potřebujeme vitamíny jako doplněk výživy.
Vitamíny jsou organické látky nezbytné pro správné fungování biochemických procesů v našem těle. Některé vitaminy si naše tělo dokáže vytvořit samo (vitamin D, K, tryptofan a biotin), zatímco u jiných, jako je velmi důležitý vitamin C nebo vitaminy skupiny B, je tělo závislé na jejich příjmu ve stravě, kde se vyskytují přirozeně, nebo ve formě doplňků stravy.
Jak je to s produkcí vitamínů v našem vlastním těle?
Některé vitaminy, jako například vitamin D, si tělo může vyrobit samo, když je vystaveno slunečnímu záření (na rozdíl od běžných umělých zdrojů světla je sluneční záření silně zastoupeno v UV části elektromagnetického spektra, která je dostatečně silná na to, aby katalyzovala změny v chemických vazbách molekul - ionizující účinek tohoto záření je na druhou stranu pro živé organismy nebezpečný a při jeho příjmu musíme být opatrní, jinak může vést ke vzniku rakovinných buněk nebo poškození sítnice a zraku). Doporučujeme užívat vitamin D jako doplněk stravy, zejména v zimním období, kdy naše tělo není dostatečně vystaveno slunečnímu záření.
Niacin může být syntetizován v těle z aminokyseliny tryptofanu, vitamin K a biotin mohou produkovat bakterie v našem trávicím traktu.
Dokáže si naše tělo poradit s vitamíny samo?
Ne, nemůže. Obecně platí, že potřebujeme pravidelný příjem vitaminů ze stravy, jejíž pestrost a kvalita je nezbytná pro zajištění dostatečného přísunu vitaminů do těla.
Naštěstí ti, kteří se nechtějí spoléhat na to, že jejich strava bude dostatečně pestrá a bude obsahovat všechny potřebné vitaminy, mohou snadno doplnit stravu pomocí doplňků stravy.
